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下面附上一則新聞讓大家了解時事
22國爆發非洲豬瘟！中國：總體可控
大陸中心／綜合報導
中國非洲豬瘟疫情不斷蔓延中，歐亞已經有22個國家通報疫情，其中包含俄羅斯、羅馬尼亞、波蘭等國家，至少5800件疫情，此病毒相當頑強，可以存活3年之久，目前也沒有疫苗可以治癒。中國農業農村部卻堅稱：非洲豬瘟疫情「總體可控」！
▲中國非洲豬瘟疫情擴散中。（圖／中央社）
非洲豬瘟疫情難以控制，中國大陸全國政協農業和農村委員會12月4日召開「非洲豬瘟疫情防控工作通報協商會」，農村部副部長于康震聲稱「儘管非洲豬瘟疫情還在發生，但『總體可控』，沒有出現大面積流行。」直至昨（24）日，他們仍維持同樣的官方說法。
中國相關單位的官員提到，目前疫情處於「點狀散發」的態勢，中國非洲豬瘟3大傳播主因，1、異地調運，佔疫情的17%；2、廚餘餵食豬隻，佔疫情的40%；運送豬隻的車輛和工人攜帶病毒，佔疫情的43%。（編輯：黃雅琪）
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天天外食 27歲OL胸口像被重物壓
記者李鴻典／台北報導
上班族小美，今年27歲，每天早出晚歸，因工作忙碌，三餐幾乎都是外食，平常也沒有運動習慣，有一天小美發現胸口悶悶的、好像被重物壓著，就診後發現自己居然已經成為心血管疾病的高危險群！
▲現代人因飲食習慣改變及運動量減少，代謝症候群伴隨著的心血管疾病隨之而來。
台南市衛生局國民健康科指出，從上面的小故事，可以發現「小美」其實就是現代人的生活縮影，因飲食習慣改變及運動量減少，代謝症候群伴隨著的心血管疾病隨之而來，很多人因為沒有症狀，長期踩在健康的紅色警戒鋼索上。
心血管疾病常見的症狀有心悸、呼吸困難、暈眩、疲勞、胸痛等；但是預防勝於治療，應該改變生活習慣，避免心血管疾病找上門，台南市衛生局國民健康科提供六個建議：
一、飲食三多三少
(一)三多：多吃蔬果和全穀類、多吃深海魚肉、多攝取大豆蛋白質。
(二)三少：少飽和脂肪、少熱量、少鹽。
二、多運動：每天進行30 分鐘的有氧運動，常保心血管健康。
三、戒菸：戒菸能減少50％的心血管疾病死亡率。
四、定期健康檢查：罹患慢性病者應每個月追蹤1 次，了解疾病控制狀況。
五、定期測量血壓：18歲以上成人每年至少測量一次血壓，可以利用醫療院所或社區的血壓站進行自我監測。
六、補充充足水分：水分不足會增加血液黏度，提高血管栓塞的機會，因此適時補充足夠的水分也很重要。
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