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下面附上一則新聞讓大家了解時事
壓力通常來自你怎麼看待自己
【華人健康網文／許嬰寧諮商心理師提供】如果世界上沒有責任、沒有義務、沒有生存壓力、也沒有社會競爭、也沒有其他人的互相比較，壓力一定會小很多。就像我們看著還在牙牙學語的嬰幼兒一樣，他們只要吃飽喝足，看起來似乎也沒有什麼壓力似的。
當你想要扮演好自己的角色，盡力稱職，責任義務就無法視而不見。不可否認，這些壓力也是你的內在動力，這些責任感也使你成為一個有效率、有成就的人，幫助你往更高的目標前進，或者至少維持你現在的努力狀態。
可是當壓力過量，無法釋放的時候，會影響身心健康外，也會影響工作表現，破壞與家人的關係。本來想要表現更好的，反而會適得其反。
容許自己做一個可以犯錯的人，容許自己偶爾的放假休息，容許自己接受不完美的部分，容許自己不一定照著別人的期待走，容許自己欣賞別人的成就，容許自己和其他人有差異。
容許自己，做自己。
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鐵人》宜蘭梅花湖鐵人賽 亞運國手張團畯、郭家齊稱王封后
【楊勝凱／宜蘭報導】一年一度台灣最盛大、全台鐵人精英齊聚的宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽，今上午於宜蘭冬山鄉梅花湖風景區熱鬧登場，剛比完印尼亞運的鐵人國手張團畯、郭家齊雙雙在標準賽中展現高出一等的實力，兩人雙雙在標準賽菁英組中封王稱后。
宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽今首日先舉行標準賽(游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里，合計51.5公里)、標準接力賽和小鐵人賽，這項比賽也是下半年度台灣鐵人選手最重要的賽事，因為這項賽事的菁英組成績，將列為「2020年奧運選手培訓計畫」第一階段選拔賽，同時也是108年度潛力計畫第一階段選拔賽以及「2019年世界沙灘運動會」第一階段選拔賽。
張團畯的高中恩師潘瑞根今還特別到場看高徒的比賽，潘瑞根說：「團團的表現早就超過我原本的期待，因為他高中時還有過動的傾向，特別在比賽時會更躁動，他也給了我很多學習的機會，必須要透過陪伴慢慢克服他躁動的問題。」潘瑞根也很看好團團未來的能力，他說：「團畯最重要他肯吃苦，願意承擔高壓力，重點是他的心理很強，心理態度可以說服身體的疲勞，他讓我看到台灣鐵人的未來！」
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