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- 品號：5741818
- 此產品含吊扇及燈具(燈泡另計)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
賈西亞棒打前東家台銀 富邦3連勝
（中央社記者黃巧雯台北23日綜合報導）超級籃球聯賽（SBL）富邦勇士今天與台灣銀行交手，林書緯搶下20分，賈西亞面對前東家繳出18分、10籃板，率領富邦以103比87擊敗台銀，勇奪3連勝。
富邦日前註銷洋將基斯（Shaquille Keith），改登錄上季曾效力台銀的賈西亞（Charles Garcia），今天富邦與台銀交手，也是賈西亞轉隊後首度出戰前東家。
台銀首節一度以24比20領先富邦，但先盛後衰，富邦林書緯第二節手感火熱，單節5投5中，命中率100%，拿下12分，助富邦逆轉戰局，上半場結束以51比38超前。
雙方後續比分差距多數維持在20分上下，也讓下半場提前進入垃圾時間，終場富邦就以103比87獲勝。
林書緯此役拿下20分、5籃板、6助攻，第二節單節進帳12分，也成為富邦上半場能逆轉關鍵，他認為，球隊防守做得比較好，「因為我們防守做好，就會有快攻」。（編輯：張芷瑄）1071223
健康過中秋 烤肉吃月餅要這樣做
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
健康過中秋 烤肉吃月餅要這樣做
中秋賞月要吃月餅、柚子，還有很多人喜歡的燒烤，但這些食物都是高油、高糖或高鹽、高熱量，該怎麼吃才能吃到美味又兼顧健康？大林慈濟醫院營養師翁韻潔建議，可選擇饀料少、少糖少油的月餅，燒烤選擇天然食材，少加油、少調味，應景的柚子不過量，搭配無糖茶飲，吃飽喝足後記得多喝水、多運動，健康過中秋。
有三高問題更要注意
月餅要如何聰明吃？翁韻潔營養師建議，吃之前先想一想，自己是否適合吃？血糖血脂控制得好嗎？若是有三高問題，但還是想吃月餅應景，可以選擇饀料較少，且少糖少油的冰皮月餅或蒸月餅，並且吃完後減少飯量、油量。
燒烤多選天然食材
中秋燒烤近幾年幾乎成為全民運動，翁韻潔營養師建議，多選擇天然食材，少加工、少調味，例如少吃素料、甜不辣、香腸等加工食品，增加青椒、玉米、香菇、茭白筍等蔬菜；糖尿病患者要留意主食的份量，一片土司、三分之一根玉米、半根米腸都等於四分之一碗飯；慢性腎病患者則要留意蛋白質的攝取量。
自製醬汁鈉負擔低
烤肉醬熱量高，且每15公克的烤肉醬，鈉含量約250～400毫克，衛生署建議成年人每天的鈉攝取量小於2400毫克，約等於6公克的鹽，只要多刷幾次就會超過每天的建議攝取量。翁韻潔營養師分享自製低負擔醬汁的做法，用薄鹽醬油、梨子泥、洋蔥丁、少許糖或代糖、白醋、檸檬汁、蔥花等，依個人喜好比例混合即可，可以將食材先放入醬汁中醃過再烤，或是烤完後再沾醬食用。但翁韻潔營養師也提醒，慢性腎病患者不宜選擇薄鹽醬油，以免攝取過多鉀，影響心臟功能。
飲料喝無糖茶飲最好
至於水果，翁韻潔營養師表示，三片柚子就等於一份水果，每日攝取量2～4份，但糖尿病患者要留意控制血糖，建議每天2份水果即可。吃月餅、燒烤，難免要搭配飲料，可以選擇無糖茶飲，如麥茶、綠茶、花草茶等，若想有甜味，又要控制血糖，則可加代糖。
多喝水多運動才健康
若有一兩餐吃得太油、太鹹，翁韻潔營養師提醒，接下來的兩天就儘量吃得健康，同時多喝水、多運動，過一個健康的中秋假期。
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