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商品訊息功能
- 品號：2578266
- 日本HARIO玻璃王榮譽出品
- 正宗法蘭絨滴漏式咖啡
- 透過濾布萃取出咖啡菁華
- 濾布清洗方便，方便更換
商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
三星青少棒成員多沒棒球底 透過比賽磨經驗 (圖)
2018台北城市青少年棒球錦標賽22日開打，宜蘭三星國中首戰雖不敵日本名古屋，不過三星陣中幾乎都是都沒棒球底的球員，總教練游逸信表示，多透過比賽磨練經驗，觀念就會更成長。圖為賽後台日雙方球員致意。
中央社記者楊啟芳攝 107年12月22日
天天外食 27歲OL胸口像被重物壓
記者李鴻典／台北報導
上班族小美，今年27歲，每天早出晚歸，因工作忙碌，三餐幾乎都是外食，平常也沒有運動習慣，有一天小美發現胸口悶悶的、好像被重物壓著，就診後發現自己居然已經成為心血管疾病的高危險群！
▲現代人因飲食習慣改變及運動量減少，代謝症候群伴隨著的心血管疾病隨之而來。
台南市衛生局國民健康科指出，從上面的小故事，可以發現「小美」其實就是現代人的生活縮影，因飲食習慣改變及運動量減少，代謝症候群伴隨著的心血管疾病隨之而來，很多人因為沒有症狀，長期踩在健康的紅色警戒鋼索上。
心血管疾病常見的症狀有心悸、呼吸困難、暈眩、疲勞、胸痛等；但是預防勝於治療，應該改變生活習慣，避免心血管疾病找上門，台南市衛生局國民健康科提供六個建議：
一、飲食三多三少
(一)三多：多吃蔬果和全穀類、多吃深海魚肉、多攝取大豆蛋白質。
(二)三少：少飽和脂肪、少熱量、少鹽。
二、多運動：每天進行30 分鐘的有氧運動，常保心血管健康。
三、戒菸：戒菸能減少50％的心血管疾病死亡率。
四、定期健康檢查：罹患慢性病者應每個月追蹤1 次，了解疾病控制狀況。
五、定期測量血壓：18歲以上成人每年至少測量一次血壓，可以利用醫療院所或社區的血壓站進行自我監測。
六、補充充足水分：水分不足會增加血液黏度，提高血管栓塞的機會，因此適時補充足夠的水分也很重要。
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