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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
到晚上鞋子就變緊...睡前1動作找回不水腫纖瘦腿
【早安健康／韓詠（芭蕾伸展老師）】消除水腫象腿伸展操
早上起床後一直到晚上睡覺前，如果一直站著或是久坐，運動量又少，這些都是腿部水腫的主因。長時間下來，全身的重量全由腿部負荷，造成身體中的血液還有其他水分全都集中在腿部，自然會造成腿部水腫。買鞋子要下午買也是因為早上穿時可能覺得很舒服，但是到了晚上，腳好像就變大了，鞋子會感覺比較小。
腎臟不好也可能會造成水腫，學生或是上班族則是一整天下來幾乎連動一動伸展的時間都沒有，長時間坐在書桌前讀書或是坐在辦公桌前盯著電腦，久坐不動，雙腿自然會水腫囉。所以千萬別一坐就不動，有機會的話就多爬爬樓梯、散散步，休息時間一定要多走動才行。多多運動雙腿，才能使雙腿產生肌肉，減少水腫的情形發生，腿部也比較不會增加贅肉。
回家後，也可以泡泡腳，睡覺前來做做腿部伸展操吧！睡覺時，也可以用枕頭把雙腿墊高，不僅可以幫助血液循環，也可以對腿部水腫達到一定程度的預防效果。
消除水腫象腿伸展操
- 在地上躺正，雙膝彎曲後，將左腿向上打直。
- 左腳腳掌做立足尖動作，再將腳板往身體方向壓，這兩個動作來回8次。
- 腳掌呈現立足尖姿勢後，用手抓住腳踝。將整條腿往身體方向拉，來回8次。
腳板往身體方向壓，再同樣將腿往身體方向拉，來回8次。
右腳重複1-3 步驟。 - 將兩腿向上伸直，腳尖呈立足尖動作。
- 將腳板往身體方向壓，伸展後腳筋。
- 一邊吐氣，將膝蓋伸直，一邊用手抓著兩腳腳踝往身體方向拉近。
注意事項
將腿往上抬時，要注意骨盆不要跟著往上抬，同時腹部要用力。要注意視自己的程度調整，不要太勉強自己將腿打直，身體也不要用力，要放輕鬆。
本文摘自《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》／韓詠（芭蕾伸展老師）／高寶
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珍貴水資源 西藏獨有全球最高礦泉水廠
人類的未來，水的價格只會越來越貴，因為「水資源」越來越稀缺！全球各國對於「水資源開採」的牌照發放限制也趨於嚴苛。西藏冰川豐富，造就他們利用冰川水，創造了一款「高檔礦泉水」品牌，一瓶60元台幣，價格是高檔，但知名度卻沒有外國礦泉水來得高，礦泉水公司表示，為了節制開採範圍，嚴格保護海拔5100公尺的冰川水源，他們不貪圖市占率，而高價位是希望民眾珍惜每一滴珍貴的冰川水資源。
西藏水資源執行董事 王克勤：「這種天然的水在地球上已經不多了，5100這個水源呢，一年大概是流出來300多、400萬噸一年。」
2005年投資25億台幣建廠時這可是拉薩市最大的招商項目，期待藉由上天賜與的寶貴資源帶動西藏經濟發展。為何要開發冰川水資源？大陸瓶裝水年產量世界第一，殺價競爭下，低價礦泉水利潤僅3.9%，高檔礦泉水利潤能達27%。
從時髦的香港到神秘的西藏，珍貴的冰川水橫越2700公里，從世界屋脊流入百姓生活裡，離開前我們從空中俯瞰西藏冰川，像撒了糖霜的熔岩巧克力，挑起了人類對高原的嚮往，舉世無雙的生態鏈值得我們再看一眼。
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